05日 4月 2024
３月は風が強い日が多く、寒暖差がこたえました！ 私は風邪をひき数日間お休みをいただきましたm(__)m 病院に行きましたが、コロナやインフルではなく安心いたしました。 普段は、ほぼ風邪をひかない僕ですが、日ごろの疲れと、2024年春の気候の激しさに体がついていかず無理はできないなと実感いたしました。 これも歳のせいでしょうか・・ やはり、...
04日 3月 2024
ジャックジョンソンはハワイ出身のシンガーソングライターで、元プロサーファーです。 調べたところ、13年ぶりのツアーとのこと！ ジャックジョンソンを知ったのは二十歳ごろで、サーフィン仲間の車で聞いたのが初めてでした。...
21日 2月 2024
自律神経のあれこれ 自律神経は内臓などをコントロールし体のバランスをとってくれます。 まさに、東洋医学では陰と陽です！ 人間はオンとオフの切り替えをうまく行わないと病気になってしまいます。 交感神経が働くと『戦闘モード』へ！ 交感神経は危険を察知したり、ストレスを感じたりしたときに働きます。...
日常情報 · 20日 2月 2024
先日に２連休をいただいた際に、初の車中泊の旅に行ってきました。 理由は一度やってみたかった、旅費を抑えたいが理由です。 私の車は軽自動車のジムニーで１８０センチ近くの私には不安でしたが・・ 初日朝八時くらいに出発し、道中に波情報を確認しながら迷いに迷って御宿で軽く入水。...
日常情報 · 26日 1月 2024
先日時間があるときに、ずっとやろうと思っていた看板をつくりました。 百円ショップで購入した、スポンジボードと細かいところをカットできるカッターでつくりました。 結構夢中になり、時間もあっという間にすきました！ 安く仕上がりとても満足です。
治療で感じたこと · 22日 1月 2024
N様いつもありがとうございます！撮影させていただき＆嬉しいお言葉をいただき感謝しております！ さて、こちらの女性はプチぎっくり腰になり、ご来院いただきました。 この方はお仕事も忙しく、体が辛かったようです。 最近は腰より、首と肩のコリが強かったみたいで、来院前日にプチぎっくり腰になってしまいました。...
日常情報 · 19日 1月 2024
先日の休みは、朝一で海に行きました。 午後は妻と買い物の予定があったので、4時起き、日の出海着で行動いたしました。 すると連絡を取ってたかったのに偶然海友達と会い、一緒にサーフィンすることになりました。 波は微妙でしたが、久しぶりに会えたので嬉しく楽しかったです。
よくある痛み情報 · 13日 1月 2024
天気痛をご存じですか？男女共にあり、とくに女性に多いと言われてます。気圧が急降下したりと気圧の大きな変化で症状がでたりします。わかりやすいのは、飛行機です。飛行機に乗ると気圧の変化がおこり体調が悪くなった経験はありませんか？僕はお腹が張ってガスがたくさん出たり、カゼぎみの時に飛行機に乗ったら、頭痛と耳が凄く痛くなったことがありました。ですので、気圧痛は弱ってる部分や疲れてる部分に出てしまいます。症状は様々で、頭痛や首肩こりなどが多く、体の張りやこり感腰痛や、関節痛も出ることがあります。痛みは無いんだけど気分がすぐれなかったり、体が不快な感じやイライラしやすくなることもあります。体調がすぐれない時に、ウェザーニュースアプリの天気痛を調べると『天気痛に警戒』と表示されて、「やっぱりな！」って思うこともあります。天気痛の予防策はズバリ疲れをため過ぎない事です！そこで予防策に鍼灸やマッサージなどがおすすめです。セルフケアですと、普段から運動をし、しっかり睡眠をとることが予防になります。(なかなかできませんが…) 気圧に負けない体を作っていきましょう！ #頭痛#首コリ#肩こり#はき気#天気痛
日常情報 · 12日 1月 2024
今年初サーフィン！正月太りした体にムチを打ってやってきました！体重が約4キロ増えたので体が重いのなんの！お正月で体重が増えた方も多いのでは？普段のサーフボードですと体重が合わないので、ミッドレングスのボードでやりました。この体重をさらに超えるとウエットスーツが裂けてサーフィンができなくなる恐れがあり、そうするとメンタルに影響がでてしまうので、早く体重を戻そうと思います。去年僕は正月から夏ぐらいまで体重が落ちずに持ち越しちゃいました。行き帰りはウオーキングで、足と尻の体の大きい筋肉を使い燃焼させようと思います！帰りに茨城から燃えるような富士山が！脂肪を燃焼してくれそうです！ 歩鍼灸治療院・整骨院 千代田線/常磐線/北小金駅徒歩５分 https://ayumichiryou.jimdo.com/
